「いつでも　どこでも　だれでも」
　幅広い年代で楽しめる生涯スポーツ

プレーを楽しむために必要な基礎知識を学びましょう
（日本ビーチボール協会公認のオフィシャルブック『BEACH BALL TEXT』より引用させていただきました）

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Introduction

●ゲームの基本 　・チーム構成 　・ゲームの進め方 　・勝敗の決め方 ●使用コート 　・コートの大きさ ●用具 　・ボールのサイズ 　・ユニフォーム＆シューズ

Lesson.1　パス

●パスの種類 　1.オーバーハンドパス 　2.片手でのオーバーハンドパス 　3.両手でのアンダーハンドパス 　4.片手でのアンダーハンドパス 　〜Step-up Pass〜 　5.フライングレシープ

Lesson.2　トス

●トスの種類 　1.直上トス 　2.オープントス 　3.平行トス 　4.２段トス 　〜Step-up Toss〜 　5.クイックトス 　6.バックトス

Lesson.3　アタック＆ブロック

●アタックの基本 　1.オープンアタックの基本 　2.レフトからのオープンアタック 　3.ライトからのオープンアタック 　4.クイック 　〜Step-up Attack〜 　5.フェイント 　6.バックアタック 　7.スタンディングアタック 　8.ワンタッチ ●ブロックの基本 　1.ブロックの跳び方 　2.移動のしかた

Lesson.4　サーブ

●サーブの打ち方 　1.サーブの基本 　〜Step-up Serve〜 　2.ドライブサーブ 　3.変化球サーブ

用語解説　　ビーチボールでよく使われる用語の解説

●　ア　................................................................................................
オブ・バウンズ
　ボールがコート外の床や物に触れること。
アウト・オブ・ポジション
　サーブを打つときに、正しい位置に選手がいないこと。
アタッカー
　アタックを打つ選手。スパイカーともいう。
アタック
　ネットを越えて相手コートへボールを打ち込むこと。スパイクと同じ。
アンダーパス
　主に腰から下のボールを、平手またはくみ手で上げるパス。
アンテナ
　ネットの支柱に取り付ける棒。ネット上より８０cm出るようにして１０cm間隔で赤と白に
　 塗り分けられている。

●　イ　................................................................................................
インナー
　逆サイド方向へネットに対して浅い角度で打ち込むスパイク。
インプレー
　サーブが打たれてから、得点や反則でプレーが終わるまでのこと。

●　ウ　................................................................................................
ウォーミングアップ
　本格的な競技を開始する前の準備運動。

●　エ　................................................................................................
エンドライン
　コートを囲むラインのうち、ネットと平行に引かれている2本のライン。

●　オ　................................................................................................
オーバータイムス
　味方の選手が連続して4回（ネットに当たった場合は5回）以上ボールに触る反則。
オーバーネット
　アタックやブロックのときに、手がネットを越えて相手コート上のボールに触れる反則。
オーバーパス
　主に腰から上のボールを両手のひらや指で上げるパス。
オープン攻撃
　アタッカーがネット左右サイドから打つ基本的な攻撃方法。

●　ク　................................................................................................
クイック攻撃
　相手のブロックをかわすために、セッターとアタッカーが連携して行う速い攻撃方法。
　トスの高さと方向によってA、B、C、Dの4パターンがある。
クールダウン
　運動後に体を落ち着かせるためにストレッチを行い、筋肉のほてりを鎮めること。
クロス
　相手コートの対角線方向へ打つスパイクのこと。

●　コ　................................................................................................
コンビネーションプレー
　セッターとアタッカーが連携するプレー。
コーナー
　コートの四隅のこと。自分のコートのコーナーは２カ所+相手コートにも２カ所ある。

●　サ　................................................................................................
サイドアウト
　サーブ権が移動すること。
サービスエリア
　ネットに向かってコートの右側で、ハーフライン、サービスライン、エンドラインに囲まれた部分。
サーブ
　ラリーがはじまる際、前衛右の位置にいる選手が、主審の笛を合図に５秒以内にサービス
　 エリア内からボールを打ち出すこと。
サーブ権
　サーブを打つ権利。
サービスライン
　センターラインから198cm後方でセンターラインと平行に引かれたライン。
サイドライン
　コートを囲むラインのうち、長いほうの２本のライン。
サーバー
　サーブを打つ順番の選手。
サービングチーム
　サーブ権のあるチーム。
サーブカット
　相手のサーブをうまくレシーブすること。

●　シ　................................................................................................
支柱
　ネットを張るポールのこと。
シートレシーブ
　レシーブの練習方法のひとつ。レシーブ隊形を作り試合形式で行うこと。
ジャンプサービス
　サーブを打つときに両足の一部が床から離れる反則。
助走
　勢いをつけるために、ジャンプの位置まで走ること。
シングルハンドパス
　片手で上げるトス。

●　ス　................................................................................................
スターティングメンバー
　各セットの開始時にコートに入っている４人の選手。
ストレッチ
　筋肉を無理のない程度で最大限に伸ばすことで、体を柔軟にするトレーニング方法。
ストレート
　サイドラインと平行に打ち込むスパイク。
スナップ
　手首を返す動作。
スパイク
　アタックと同じ。
フライングレシーブ
　滑り込んでレシーブすること。

●　セ　................................................................................................
セッター
　トスを上げる選手。
センターライン
　ネットの真下で両サイドラインを結び、コートを２分するライン。

●　タ　................................................................................................
体幹
　いろいろな使われ方があるが、主に体の中心軸になる筋肉のこと。
ダイレクトスパイク
　相手から返ってきたボールを直接スパイクすること。
タイムアウト
　ルールで認められたゲームの中断。１セットに１回３０秒間許される。
タッチネット
　プレー中に選手がネットに触れる反則。
ダブルファウル
　両チームが同時に反則を犯すこと。ノーカウントで再プレーとなる。

●　チ　................................................................................................
チェンジコート
　両チームがコートを入れ替わること。各セット間と３セットの５点目に行う。
チャンスボール
　相手のミスなどで、攻撃側に有利になるボール。
直上トス
　セッターが自分の頭上へ上げるトス。

●　テ　................................................................................................
ディレーイング・ザ・ゲーム
　サービスの５秒ルールを守らないなど、故意にゲームの進行を遅らせる反則。

●　ト　................................................................................................
トス
　主にスパイカーに上げるボール。
ドライブサーブ
　ボールに前進回転をつけて打つサーブ。
ドリブル
　１人の選手が連続して２回以上ボールに触れる反則。

●　ニ　................................................................................................
２段攻撃
　コートの後方からトスを上げて２打攻撃すること。
２段とス
　２段攻撃のためのトス。

●　ネ　................................................................................................
ネットプレー
　ネットに当たったボールを処理すること。
ネットボール
　ネットにボールが触れること。ゲームはそのまま続行される。ネットにボールが引っかかった場合は、
　　ノーカウントで再プレーとなる。

●　ノ　................................................................................................
ノーカウント
　どちらのポイント、サイドアウトにもならず、プレーのやり直しになること。

●　ハ　................................................................................................
パス
　味方プレーヤーにボールを渡すこと。
バックトス
　セッターが自分の後ろへ上げるトス。
バックプレーヤー
　コートの後ろ側にポジションがある選手。
ハーフライン
　コート中央にサイドラインと平行に分かれたライン。コートを縦２分する。
ハンドシグナル
　審判の手、動作によるジャッジ。

●　フ　................................................................................................
ファウル
　反則
フェイント
　相手のタイミングを外すためにスパイクのフォームから緩いボールを相手コートに落とす攻撃。
フォーメーション
　攻撃や守備を行うためのチームの構成。
フォワードプレーヤー
　コートの前側にポジションのある選手。
フットフォールト
　サーブの瞬間にサーバーがラインを踏む反則。
フットボール
　腰から下でボールに触れる反則。
フライングレシーブ
　飛び込むようにレシーブすること。
ブロッカー
　ブロックする選手。
ブロック
　相手のスパイクをネット際で止めること。
ブロックアウト
　スパイクしたボールがブロッカーの手に当たってアウト・オブ・バウンズになること。
ブロックカバー
　相手にブロックされたボールを処理すること。

●　ヘ　................................................................................................
平行トス
　ネットを平行に長く上げるトス。

●　ホ　................................................................................................
ポジション
　守備位置。
ボールイン・グッド
　ボールがコート内に落ちること。
ホールディング
　ボールを手や腕で静止させる反則。

●　マ　................................................................................................
真上（直上）トス
　セッターが自分の頭上へ上げるトス。

●　ラ　................................................................................................
ラインズマン
　線審。
ラリー
　ボールがコートに落ちずに打ち合いが続くこと。
ランニングサーブ
　前へ2歩以上踏み出してサーブすること。反則。

●　リ　................................................................................................
リバウンドプレー
　相手ブロッカーの手にわざと当てて、味方に有利なボールを呼び込むこと。

●　レ　................................................................................................
レシーバー
　主にレシーブを行う選手。

●　ロ　................................................................................................
ローテーション
　サイドアウトごとに時計回りに1つずつポジションを移動すること。

●　ワ　................................................................................................
ワンタッチ
　ブロッカーやレシーバーの手、体の一部にボールが触れること。